加圧相談集最新記事

加圧トレーニングはアトピー性皮膚炎が原因の肌荒れにも効果的ですか？

2010-07-30T08:46:03Z

加圧トレーニングについてですが、加圧トレーニングは肌荒れに良いと聞いたのですがアトピー性皮膚炎が原因のものでも効果はありますか？

]]> 一般的に加圧トレーニングでは成長ホルモンの分泌が促され、また、免疫力が高まるために肌荒れにも良いと言われています。
ただ、アトピーの症状にも個人差があるように、必ずしも改善するというわけではありません。
治療の一環として、トライしてみると良いかもしれませんね。

短時間でも筋肉が付けられると聞きますが本当ですか？

2010-07-27T08:44:44Z

加圧トレーニングはトレーニング時間が30分程度でそれでも筋肉は着くという事で、ちょっと短く感じてしまうのですが、30分でも本当に筋肉が付くのでしょうか？メカニズムもきちんと知りたいです。

]]> たしかに、30分というと短い感じがすると思います。
筋肉には持久力に優れた遅筋とパワーに優れた速筋があります。この2種類の筋肉は性質が違うため異なる方法でトレーニングをしなければなりません。加圧の場合は、ベルトを巻き一時的に乳酸を溜めることで筋肉が疲労を感じ、2種類の筋肉が同時に使われるようになります。そのため、短時間でより効果的に筋肉を付ける事が可能です。

加圧トレーニングは体調によってはやらない方が良いというのは本当ですか？

2010-07-24T08:42:10Z

加圧は体調によってトレーニングできなくなると聞いた事がありますが、やっても大丈夫なトレーニング方法といえるのでしょうか？

]]> 加圧トレーニング以外でも体調によってトレーニングをしない方が良い場合はあります。
トレーニング方法は多様化しており、それぞれに長所短所がございますので、ご自身の目的に合うトレーニングを取り入れられると良いと思います。加圧トレーニングは他のトレーニング法では得られない成長ホルモンの分泌を得られますので、筋力アップを目的とする方から美容のためにという方まで、幅広い方にお勧め出来る方法です。
宜しければ一度体験にお越しください。

加圧トレーニングを毎日行ったらどうなりますか？

2010-07-22T10:28:11Z

スポーツクラブでは週2～3回のトレーニング頻度を勧められました。加圧は低負荷のトレーニングですが、毎日行ったらどうなりますか？ちなみに自宅用のベルトを持っているので毎日行うことも可能です。

]]> スポーツクラブ同様、週に2～3回程度にしておいた方がよいでしょう。加圧は低負荷のトレーニングですが、身体が疲労する事には違いありません。毎日行った場合には筋委縮が起きて、筋量が減り、基礎代謝が下がるか可能性があるとも言われています。

加圧をすると眠くなるのですがなぜでしょうか？

2010-07-19T10:26:54Z

加圧トレーニング後毎回眠くなります。友達はすっきりして目が覚めると言いますが、私は体質に合っていないのでしょうか？不安になります。

]]> 加圧で血流制限されたことによる酸素濃度の低下で眠くなる事は多々あります。体質が合わないわけではないと思われますのでご安心ください。

小学生の子どもに加圧を受けさせる事は出来ますか？

2010-07-17T10:25:21Z

小学生の子供が少年野球をやっています。遠くまでボールが投げれるように練習させたいのですが、子供に加圧トレーニングを受けさせても良いですか？

]]> 現在、お子様に加圧をするという例があまりありません。成長期に加圧で大量の成長ホルモンを分泌させることに対して未知の部分がある為です。子どもの場合は大人と異なり、元々成長ホルモンの分泌が盛んですので、普通に筋トレをされるだけでも十分効果的だと考えます。

加圧をして耳が遠くなるという事はありますか？

2010-07-16T08:11:53Z

加圧のベルトを購入して2年になります。
耳が飛行機に乗った時になるような空気が入ってボーっとしたような状態が終わった後なるのです、
鼻をつまんで空気を抜くのですが、また、しばらくすると、なります。
耳も遠くなったような気がします。大丈夫か不安です。加圧をするとそういった状態になる方はいらっしゃいますか？

]]> もし耳が遠くなったと感じるのなら、まずお医者さんに診てもらうことをお勧めします。
当スタジオでは今のところそういった状態になった方はおりませんので、正確にはわかりませんが、ベルトの圧を少し弱くしてみるのもいいと思います。私達もお客様の体調に合わせてベルトの圧を弱くすることはよくあります。

月に4回通うのは難しいのですがコースは3つだけですか？

2010-07-12T08:10:57Z

コースは3つしかございませんか？
月4回通うのが難しいと思っているのですが・・・。

]]> "加圧トレーニングコースは、60分間の（Hot加圧、Core加圧、Full加圧）と30分間の加圧Halfコースになります。
※Full加圧はトレーニング時間が他コースよりも長く、トレーニングをしっかり行い方にお勧めのコースです。
月4回通うのことが難しい、大変というお客様に、当スタジオではその月に来れなかった残りの回数分の金額をSKINGYMポイントとして、翌月以降に繰越にし、退会されるまで無期限で使用できるサービスをご用意しております。
そのポイントはSKIN GYM及びTHE CLINICでご利用いただけます。
4回来館出来なかったお客様は美容メニューをポイントを利用して受けられたり、翌月以降に5回目のトレーニングに来られたりしています。

他のジムで加圧を始めたのですが頭痛になります

2010-07-10T08:09:23Z

他のスタジオにて加圧トレーニングを始めました。
メール相談があったので利用させて頂きました。
トレーニング中に必ず頭痛になります。
克服をして加圧を続けたいのですが原因がまず分かりません。何かご提案下さいませんでしょうか？

]]> トレーニング中よくある頭痛に、血管が拡張して起こる頭痛があります。
この頭痛は、激しい運動や重い重量を扱う事でもみられます。これらは運動強度を下げることによって改善することもありますので、担当のトレーナーと相談してみるといいと思います。
しかし頭痛といっても様々な理由がありますので、まずは医師の診断を仰ぐことをお勧めします。

加圧でマラソンの走力をあげたいのですが可能ですか？

2010-07-08T09:40:21Z

マラソンをしていますが、加圧トレーニングで筋力をアップして、走力をあげたいと考えています。

]]> 加圧トレーニングはマンツーマンレッスンですので、目的にあったトレーニングを提供する事が可能で、ランナーに合わせたトレーニングを行えます。当スタジオのスタッフで、ハーフマラソンやフルマラソンに参加している者もいますので、練習も週に1回のペースで行っています。一緒にトレーニングしましょう！

降圧剤を服用していますが加圧は受けられますか？

2010-07-05T09:38:28Z

手ぶらで体験に伺いたいのですが、可能でしょうか？
さらに降圧剤を服用しているのですが、加圧トレーニングは受けられるのでしょうか？

]]> 当スタジオでは、無料でウェアやシューズ、ミネラルウォーターと用意しております。ご体験の際手ぶらでいらして頂けます。
又、現在降圧剤を服用されているとのことですのが、担当医の加圧トレーニングへの許可があれば可能です。

腰痛には加圧は良いですか？

2010-07-02T09:37:20Z

加圧トレーニングは、腰痛にいいですか？

]]> 腰痛の原因が、筋力不足などで、姿勢のバランスを崩している場合は、改善する可能性があります。コアコンディショニングも行っていますので、良ければ一度体験にお越しください。

自分でベルトを購入してトレーニングしていますが効果を感じられません

2010-07-01T03:54:15Z

自分でベルトを購入し、本に載っている内容を週2回トレーニングをしてますが、十分な効果をまだ感じていません。何がいけないのでしょうか？

]]> トレーニングで効果をだす要素はトレーニング種目の選択だけでなく、細かなフォーム修正や、個人にあった強度設定など多種にわたります。最初はパーソナルトレーニングを受けられて、ある程度感覚をつかまれた上でご自身でトレーニングをされると、効果を感じる事が出来る様になると思います。

仕事帰りに通いたいのですがウェアなどは置いておけますか？

2010-06-29T03:53:13Z

仕事帰りに通いたいのですが、プライベートロッカーのレンタルはしていますか？

]]> プライベーロッカーはありませんが、シューズ、トレーニングウェア、タオル等全て無料でレンタルしていますので、プライベートロッカーが無くても大丈夫です。お仕事帰りに通われている方もたくさんいらっしゃいますよ。

加圧はゴルフにも良いでしょうか？

2010-06-25T03:50:24Z

ゴルフの為に筋力トレーニングを考えています。加圧はゴルフにいいですか？

]]> 加圧トレーニングはマンツーマンレッスンなので、お客様の目的に合わせて、トレーナーが指導いたします。ゴルフの為にという事でしたら、それに併せてメニューを構成しますので、おっしゃってください。実際に加圧で飛距離がのびたという方もいらっしゃいます。