加圧トレーニングスタジオSKIN GYM（スキン・ジム）。東京 港区 六本木 西麻布。加圧相談集。

食事の管理をしっかりしてトレーニングをすれば、もちろん可能です。なお、その内容はどのくらいの期間をかけて落とすのかによって異なります。
加圧トレーニングの場合は、通常のトレーニングと比較して軽い負荷でより高い効果を出すことができますが、週1回よりは、週2回、週3回とされた方が、より早く実現出来ると思います。