加圧相談集

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今年こそフルマラソンに挑戦したいと考えています

今年はフルマラソンに挑戦したいと考えています。ジョギング経験はほとんどありません。まずは加圧トレーニングで、体重を落としてからジョギングをした方がいいですか？

回答
櫛田 英里

無理な頻度や強度でばければ、順番は気にしなくてもよいと思います。ただ効率や、怪我防止の事を考えると、フォームなどの基本は知っておいた方が良いと思います。当スタジオのトレーナーは加圧トレーニングだけでなく、毎年フルマラソンにも挑戦しており、走り方のアドバイスも可能です。

SKIN GYM（スキン・ジム）
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