加圧トレーニングスタジオ。東京 港区 六本木 西麻布。加圧相談集。

加圧トレーニングを行うと成長ホルモンが多く分泌します。この分泌時間と食事を控える時間に関係があり、成長ホルモンは加圧トレーニング後、2時間～3時間まで分泌が高くなりますので、その時間帯は控える事をオススメします。またトレーニング直後に食事を取る事は運動の妨げにもなりますので、トレーニング2時間前くらいには終えていると良いでしょう。