加圧トレーニングスタジオ。東京 港区 六本木 西麻布。加圧相談集。

加圧トレーニングのメカニズムとして、ベルトを巻く事で血流を制限します。そうする事によって、乳酸が発生し易い状態を作ります。体内では乳酸濃度を下げようと水分を集めます。その事で一時的に筋肉が水膨れのように膨れ上がります。この状態は数時間で落ち着きますので、後日まで残ることはありません。又、加圧を続け、腕が太くならないかは、加圧トレーニングと言うよりも、強度や種目選択、頻度に関係が深いので、ご自身の目的や、理想の体型をしっかりとトレーナーに伝え、メニューを考えてもらうことが必要になります。