加圧トレーニングスタジオ。東京 港区 六本木 西麻布。加圧相談集。

ダイエット目的で、加圧トレーニングを検討しています。
昨年の8月半ばより我流ですが、ダイエットを始めました。1日の食事を1200カロリーにして、毎日家でエクササイズ、週に1～2回ホットヨガへ通ったりと。またエンダモロジーを週1ペースで行っています。12月後半までは順調に落ちてきた体重も、1月に入り全く減らず、今は増えてしまっているという状態です。
食事の量をこれ以上は減らすのは難しいので、加圧トレーニングで筋力UPして太りにくい体を作るという方向へもっていこうと考えていますが、この時期というのはいわゆる停滞期なのでしょうか？
また上半身、下半身のバランスも悪く、これ以上体重を落すと上半身がかなり貧相になるばかりかとも思います。
今後、加圧トレーニングを中心にどのようなメニューを取り入れることが、自分の理想とするボディをつくれるのか知りたいと思います。