加圧トレーニングスタジオ。東京 港区 六本木 西麻布。加圧相談集。

筋肉は脂肪より重いので、体重が落ちにくいという事はよくあります。だからといって運動をやめてしまうと筋肉量は低下し、脂肪量が増加してしまう可能性があります。こういった方が体重を落とされたい場合は、あまり重い負荷はかけずに低負荷のトレーニングや有酸素運動を続けて、徐々に脂肪を減らしていくという方法がひとつあると思います。