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加圧相談集

加圧ベルトを持っていますが、フォームが正確か心配です

既に「筋力アップクン」を持っているのですが、一人のトレーニングでは正しい姿勢なのかどうか効果的におこなえているのかがわからないため、パーソナルトレーニングを受けたいと思っています。
そちらのジムでは、そういった内容のトレーニングは可能でしょうか。

回答
新井 良幸（加圧トレーニングインストラクター）

可能です。
適正圧（ベルトの締め具合）の設定やトレーニングフォームが間違っていると、効果が半減するだけでなく、体を痛める可能性もあります。
自宅で行う場合も、最初はパーソナルトレーニングでコツをつかんでからのほうが良いと思います。

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