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加圧相談集

加圧トレーニングで余計な筋肉が付きませんか？

テニスをやっているのですが、加圧トレーニングで余計な筋肉が付いてしまわないか心配です。

回答
清水 勲

現在の筋力レベルにもよりますが、バランスよくトレーニングすれば、むしろテニスに良い影響を与えると思います。また、筋肉を付けたくない箇所などがある場合は、それを考慮したトレーニング内容にする事も可能です。

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