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加圧相談集

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普通のジムでのトレーニングと加圧とを平行して行っても良いのでしょうか？

現在普通のトレーニングジムに通っていて、いろんなマシンを使ってトレーニングしているのですが、加圧トレーニングにも興味があります。普通のトレーニングと加圧トレーニングとを平行してやっても良いのでしょうか？それとも、どちらかに絞ってやった方が良いでしょうか？
あと、今も結構ハードにトレーニングしているので、やるならストイックにやりたいと考えています。そちらでは可能でしょうか？

回答
山本 博実

現在ハードにトレーニングされているという事でしたら、トレーニング後は筋肉が疲労していると思われます。その場合、疲労した筋肉の回復期間が必要ですので、2～3日空けてお越し頂ければ、平行して行えます。当スタジオでも、もちろんストイックな内容で実施出来ますので、私たちトレーナーに安心してお任せ下さい。

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