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加圧相談集

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加圧の後に出る赤い斑点はどの位で消えますか？

2009.11.10

加圧トレーニングをすると赤い斑点のようなものが出る場合があると聞きましたが、どの位で消えるものなのでしょうか？

回答
水上 智香子

個人差はありますが、だいたい3～4日で自然と消えていきます。これは加圧トレーニング開始当初によく見られる点状出血と言われるもので、トレーニングを続けて頂くと、活動毛細血管（実際に血液が通っている毛細血管）が増える為、出づらくなっていきます。

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