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加圧相談集

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腰痛改善にはコアとストレッチはどちらが効果的ですか？

2009.11.30

腰痛を改善するのに、コアコディショニングとストレッチどちらの方が効果がありますか？

回答
山本 博実

コアコンディショニングもストレッチも、どちらも効果があります。どちらを選ぶかは実際に状態を拝見させて頂いてから、トレーナーが判断します。

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