1. 加圧トレーニング SKIN GYM TOP
  2. 加圧相談集
  3. 痩せたい場合、有酸素運動は加圧の前と後のどちらにやった方が良いですか？

加圧相談集

痩せたい場合、有酸素運動は加圧の前と後のどちらにやった方が良いですか？

2009.12.09

痩せたくて、マラソンを日課にしています。
加圧はマラソンの前と後のどちらがよいですか？

回答
新井 良幸（加圧トレーニングインストラクター）

脂肪燃焼効果を目的にしてマラソンをされているという事であれば、加圧はマラソンの前に行った方が良いでしょう。加圧で分泌される成長ホルモンにより、脂肪の分解力があがるからです。

SKIN GYM（スキン・ジム） 外観
SKIN GYM（スキン・ジム）
地図・アクセスはこちら
〒106-0031　東京都港区西麻布3-1-14
六本木フォレストビル1・2F
平日　9:00〜21:00／土・日・祝日 8:00〜19:00
0120-80-3929 ※携帯電話・PHSからもご利用可 電話受付時間／9:00～20：00
  • 体験予約
  • 無料メール相談
  • お問い合わせ