加圧トレーニングの後に有酸素運動をすると、ただ有酸素運動だけをする場合より、脂肪をたくさん燃焼出来る、と雑誌に書いてありました。なぜですか?
例えば、自分で腹筋などの筋トレをして、そのあとに有酸素運動をする、とかだと変わらないですか?
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- 筋トレをした後の有酸素運動が脂肪燃焼に効果的なのははぜですか?

加圧トレーニングの後に有酸素運動をすると、ただ有酸素運動だけをする場合より、脂肪をたくさん燃焼出来る、と雑誌に書いてありました。なぜですか?
例えば、自分で腹筋などの筋トレをして、そのあとに有酸素運動をする、とかだと変わらないですか?