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加圧相談集

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加圧はゴルフにも良いのですか？どう良いのですか？

2010.02.05

加圧トレーニングはゴルフにも良いと聞きました。これからゴルフを始めようと思っているので、良いなら加圧もやろうかなと思います。
加圧の何がゴルフに良いのですか？

回答
山本 博実

加圧がゴルフに良い点は、自分の体ひとつでもトレーニングが可能なので、実際のゴルフの動きに合わせてトレーニングができる点です。固定の機具を使わずに行えるのでスイングを安定させる体幹部分の強化も可能です。

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