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加圧相談集

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運動後はストレッチをやった方が良いというのは本当ですか？

運動後はストレッチをやった方が良いとよく聞きますが、本当でしょうか？本当の場合、そちらではストレッチも出来ますか？人にやってもらうと気持ち良いと感じれるのですが、自分ではなかなか出来ません。

回答
山本 博実

はい、本当です。ストレッチは筋血流をよくするので疲労回復効果があり、運動後に最適です。当スタジオでは、パーソナルストレッチを行っております。ご自身では伸ばしづらいところまでストレッチできますので是非おっしゃってください。

SKIN GYM（スキン・ジム）
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