加圧トレーニングスタジオSKIN GYM（スキン・ジム）。東京 港区 六本木 西麻布。加圧相談集。

有酸素運動は筋量の低下に繋がりますが、ウエイトトレーニングと有酸素運動のバランスが大きく崩れなければ心配いりません。筋肉を付けさらに痩せる目的の場合、ウエイト・有酸素・栄養をバランスよく行う必要があります。現状をお聞かせ頂き、最適なメニューを作成しますのでトレーナーにご相談ください。