加圧トレーニングスタジオ。東京 港区 六本木 西麻布。加圧相談集。

加圧とスロートレーニングの共通点は次のようなものになります。
1.低負荷でトレーニングを行うので筋肉や腱に負担をかけない
2.速筋と遅筋という２つの筋肉を使いトレーニング出来る
という2点です。
1に関しては、どちらの場合も大差はありませんが、
2に関しては、スロートレーニングの場合、ある程度回数を重ねないと2つの筋肉が使われないのに対し、加圧ではベルトを巻いた時点から2つの筋肉が同時に使われます。
そこが大きな違いと言えます。