加圧トレーニングスタジオ。東京 港区 六本木 西麻布。加圧相談集。

「食事に気をつけている」とおっしゃる方のほとんどが、揚げ物やスイーツ・アルコールの摂取量を減らしていると仰います。もちろん間違いではありませんが、摂取カロリーが消費カロリーを下回っている場合、痩せないという事はあり得ません。例えば、パスタを食べるときはクリーム系を避けてトマト系のものにするだけでもカロリーは大幅に抑えられます。我慢ばかりしているとストレスが溜まり、逆にダイエットの邪魔をしてしまいます。少しずつカロリーをコントロールしてみてはいかがでしょう。もちろん、食事面だけでなく、運動をする事もとても重要です。筋肉を程よく付ける事で基礎代謝もあがるといった事などもあり、加圧はダイエット中の方にもおススメのトレーニング方法です。良ければ一度体験にお越しください。