加圧トレーニングスタジオSKIN GYM（スキン・ジム）。東京 港区 六本木 西麻布。加圧相談集。

加圧トレーニングは、血流を制限した状態でトレーニングを行いますので、たしかに通常のトレーニングよりきついと感じられる方もいらっしゃいます。筋肉痛に関しては、でないということはありませんが、ウエイトトレーニングに比べ、扱う重量が軽い為、出づらいと言えます。あとは種目や強度によりますので、担当のトレーナーと相談しながら行われる事をお勧めします。