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加圧相談集

自分でベルトを購入してトレーニングしていますが効果を感じられません

自分でベルトを購入し、本に載っている内容を週2回トレーニングをしてますが、十分な効果をまだ感じていません。何がいけないのでしょうか？

回答
清水 勲

トレーニングで効果をだす要素はトレーニング種目の選択だけでなく、細かなフォーム修正や、個人にあった強度設定など多種にわたります。最初はパーソナルトレーニングを受けられて、ある程度感覚をつかまれた上でご自身でトレーニングをされると、効果を感じる事が出来る様になると思います。

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