お悩み相談集

  1. 加圧トレーニングは短期間で効果が得られるというのは本当ですか?
加圧トレーニングは短期間で効果が得られるというのは本当ですか?
加圧トレーニングに興味があり、インターネットや本を見て調べているのですが始めてから1ヵ月くらいで効果があるというのは本当ですか? 現在普通のトレーニングジムに通っているのですが、仕事が忙しく週1回しか行けておらず効果がでていません。 来月、友人の結婚式があるのでそれまでにシェイプアップしたいのですが可能でしょうか?

まず加圧トレーニングを始めた場合、トレーニング゙直後に身体が軽くなった感じや、睡眠が良く取れるなどの体感的な効果が実感できます。その後、体つきの変化という形でシェイプアップ効果があらわれてきます。その期間は大体2ヵ月程度と言われています。 無理なダイエットで急激に痩せるのは、必ずリバウンドを引き起こしますので、無理せず計画的に体質改善を行っていきましょう。

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