加圧トレーニングスタジオ。東京 港区 六本木 西麻布。加圧相談集。

虚弱体質でも加圧トレーニングはできますか？
幼い頃から運動が苦手で外に出ることすら嫌いでした。現在の仕事もずっとデスクワークなので身体を動かす、という事から長年離れています。最近ようやくこれではいけないと思いトレーニングジムに通おうと思っているのですが自分で何をやればいいのかわからないし、続くかどうか自信がなくまだ何も始めていません。短期的に効果が出る加圧トレーニングなら続けられるかもと思ったのですが、やっている友人に聞くと「痛い」「きつい」という感想を聞き虚弱な私ではできないのでは、と思い戸惑っています。