お悩み相談集

  1. 加圧トレーニング後の赤い斑点は何ですか?
加圧トレーニング後の赤い斑点は何ですか?
先日から自宅近くの加圧ジムに通いだしたのですが、いつも終わった後に腕に赤い斑点がたくさん出ます。あれは何なのですか? 出る、というのはジムのトレーナーに聞いてはいましたが、それが何なのか詳しいことを教えてくれず、「大丈夫」としか言われません。そちらは病院内で加圧を行っているのでお医者さんなら何か知っていると思いご質問させていただきました。本当にあの赤い斑点は大丈夫なのでしょうか?

『点状出血』と言います。普段使われていない毛細血管に血液が流れ込んできて、それが赤い斑点になって出てきています。身体に対して悪影響があるものではなく、大体4~5日くらいで消えていきます。血管が硬くなり弱くなっている方は斑点が出やすいですが、加圧トレーニングで血管を鍛えていけば、血管壁の柔軟性が増し、斑点も出にくくなっていきます。これは血管が若返った証拠です。

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