お悩み相談集

  1. 加圧トレー二ングとコアコンディショニングは一緒にやるとなぜ良いのか教えてください
加圧トレー二ングとコアコンディショニングは一緒にやるとなぜ良いのか教えてください
ダイエットしたいので加圧トレーニングだけ興味があります。 加圧トレーニングとコアコンディショニングはなぜ一緒にやるといいのですか?

現代人は日頃の生活習慣などで身体のバランスが崩れている方がほとんどです。そうすると筋肉も、使えている所・使えていない所が出てきてしまい硬くなって動かなくなってきます。このような状態でトレーニングを行っても効果は薄れてしまいます。SKIN GYMではコアコンディショニング(骨盤エクササイズ)でまず身体のバランスを整え、筋肉が正しく動けるようにしてから、加圧トレーニングを行うようにして効果をより高めることを狙っています。

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