お悩み相談集

  1. 加圧は週一回でも効果が出ますか?
加圧は週一回でも効果が出ますか?
加圧トレーニングでダイエットをしたいのですが、まったく運動経験がなく、その場合は週一回だけでも効果があらわれますか? やはり回数を増やせばその分効果がでやすくなりますか?

もちろん回数を増やせばその分効果も出やすくなりますが、何よりトレーニングを生活習慣の中に取り込むことが大切ですので、無理なく週1度程度のトレーニングから始められるといいと思います。加圧トレーニングでしたら十分効果を出すことが出来るでしょう。

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