お悩み相談集

  1. 加圧トレーニングの前や後で避けた方が良いことなどはありますか?
加圧トレーニングの前や後で避けた方が良いことなどはありますか?
加圧トレーニングを始めてみたいなと思っているのですが、してはいけない時期などはあるんでしょうか? 食後・就寝前は避けた方がいいなど。アドバイスありましたらよろしくお願いいたします。

特にありませんが、念のため妊娠中は避けたほうがいいでしょう。ダイエット目的の場合は、トレーニング前後3時間は、プロテインやサプリ以外の食事を足らないほうが効果的です。

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