お悩み相談集

  1. 出産後、どのくらいから加圧トレーニングは出来ますか?
出産後、どのくらいから加圧トレーニングは出来ますか?
再来月に出産予定のママです。 今回で出産も最後にし、本格的に体作りをしたいと思っています。 体重もオーバーしているので、気持ち的にも焦っていたり、年齢もきているので、成長ホルモンというのにも興味がありました。 出産してどのくらい経過したら通ってもよいのでしょうか? そして、どのようなプログラムで(定期的に通う回数等)やれば、無理なく理想的なのか、アドバイス頂けたらと思います。 今まで、ジムとかに興味がなかったのですが、どうしても、加圧トレーニングには惹かれてしまいます。

正常分娩なら3ヵ月もすれば開始したほうがいいと思います。 1回1時間、週1回のトレーニングを習慣づけていただくことで、産後のスタイルの回復や体力アップを図ることができます。

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