お悩み相談集

  1. 早く筋肉を付けたい場合、加圧トレーニングが良いのですか?
早く筋肉を付けたい場合、加圧トレーニングが良いのですか?
通常のトレーニングと加圧トレーニングでは、どちらの方が早く筋肉がつきますか?

トレーニング内容・頻度・食事内容などが関係してきますので一概には言えませんが、加圧の場合は通常のトレーニングの3~5倍の成長ホルモン分泌がありますので、同じ条件の元に比べるのであれば加圧の方と言えるでしょう。

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