お悩み相談集

  1. 加圧するのとしないのと、どう違うのですか?
加圧するのとしないのと、どう違うのですか?
圧をかけてトレーニングをすると、圧をかけずにトレーニングする場合と何が違うのですか?

圧をかけると、乳酸と言う疲労物質が筋肉内に溜まりやすくなります。そうすると、その疲労物質が脳を刺激し、筋肉を成長させる為に必要な成長ホルモンを大量に分泌させ、トレーニングの効果を上げることができます。

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