お悩み相談集

  1. 3キロ体重を落としたいのですが週何回すれば良いですか?
3キロ体重を落としたいのですが週何回すれば良いですか?
早急に3kg体重を落としたいのですが、週何回加圧トレーニングをすればいいでしょうか?

トレーニングによって減量する場合、そのトレーニング時の消費カロリーと、筋肉がつくことによる代謝アップ゚によって、徐々に変化があらわれます。 したがって、始めてすぐに体重が落ちるとは言い切れません。 なお、トレーニングと同時に食生活の見直しも必要です。 3キロ体重を落とされたいという事でしたら、トレーニングを週2~3回で始めてみてはいかがでしょうか。

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