お悩み相談集

  1. 1回のトレーニング時間はどのくらいですか?
1回のトレーニング時間はどのくらいですか?
加圧トレーニングは短いトレーニング時間で効果が得られると聞いた事があります。1回のトレーニング時間はどのくらいですか?

短いトレーニング時間で効果が得られるというのは確かで、加圧トレーニング自体は腕に15分、脚に15分ベルトを巻いた状態でそれぞれトレーニングを行いますので、トータル30分です。 この他に、身体のバランスを整えるコアコンディショニングや、血流改善・代謝促進を促すテカールという機械を使用してトレーニングをする事も出来、その場合は、それらを含めてだいたい1時間程度になります。

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