お悩み相談集

  1. 20キロ程度体重を落としたいのですが、どのくらいかかりますか?
20キロ程度体重を落としたいのですが、どのくらいかかりますか?
加圧トレーニングを始めたいと思っています。 加圧器具などを買って、自宅で行うことは可能でしょうか? 体重が70kgオーバーしてしまい、主治医からも、減量を薦められています。 脂肪が多くて、筋肉が少ないのです。 現在、太りすぎで、右足が良くしびれます。 50kg位になるためにはどのくらいの期間が必要ですか? リバウンドをしないと他のHPに書いてあったので、加圧トレーニングを是非したいと思っています。

はい可能です。全くの初心者の方は最初はパーソナルトレーナーを付けられたほうが良いと思います。ご希望の減量でしたら最低6ヵ月くらいかけて目標を達成すると良いでしょう。それ以上のペースですとリバウンドのリスクが生じます。

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