お悩み相談集

  1. エアロビを続けても痩せませんが加圧なら痩せますか?
エアロビを続けても痩せませんが加圧なら痩せますか?
ジムに通いエアロビクスをしていますが、思うように痩せません。加圧を試してみたいのですが、加圧だったら痩せますか?

エアロビクスの様な有酸素運動は脂肪燃焼には必要です。ただ、筋肉がついていない状態で行うより、筋肉をある程度付けてから行われた方がより効果的になります。加圧トレーニングは、効率良く筋肉をつけることが出来るトレーニング方法です。加圧をやれば直接的に痩せるというわけではありませんが、筋肉を付けるという意味において、まずやってみられる事をお勧めします。

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