お悩み相談集

  1. 腹筋を割りたいのですがトレーニングはキツイですか?
腹筋を割りたいのですがトレーニングはキツイですか?
女性ですが、うっすらと割れた腹筋に憧れています。加圧トレーニングでそうなる事は出来ますか?その場合トレーニングは相当きつくなりますか? キツすぎると続きそうになくて心配です。

割れた腹筋をつくるには、腹部の筋肥大と脂肪の減少が必要です。 筋肥大に関してはトレーニングが必須ですから、キツイと感じられる事もあるかもしれません。 脂肪の減少に関しては、加圧トレーニングによる成長ホルモン分泌効果で燃焼しやすくなるので通常のトレーニングよりも期待できます。加圧を始めて腹筋がうっすら見えてきたというお客様もいらっしゃいますよ。

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