お悩み相談集

  1. 加圧は週1回以上やってはいけないのですか?
加圧は週1回以上やってはいけないのですか?
今スポーツクラブで週3回トレーニングしています。加圧は週1回で良いというのを聞いた事があるのですが、逆に週1回以上やってはいけないという事でしょうか?

週1回でないといけないという事はなく、もちろん3回でも大丈夫です。週に1回でも効果的という意味で、『週1回で良い』という事はよく言われています。 当スタジオでは、その方の状態やご希望に合わせて、トレーニングメニューを工夫していますので、週3回通われると、しっかり効果を得られると思います。

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