お悩み相談集

  1. 手と脚にベルトを巻くだけで腹筋や背筋にも効果があるのですか?
手と脚にベルトを巻くだけで腹筋や背筋にも効果があるのですか?
加圧をやっている写真を見ると、手と足にベルトを巻いていますよね。腹筋などはどうするのですか?一番筋肉を付けたいのが腹筋と背筋なので、手と足に巻いて意味があるのかなと思いました。

おっしゃるとおり、加圧トレーニングでは、腕と脚の付け根にベルトを巻きます。腹筋・背筋はどうするのか?というご質問は多々お受けいたしますが、トレーニングでは疲労部位(トレーニングした部位)に効果があります。腹筋・背筋も同じ事が言えますので、腕や脚に巻くだけでも、トレーニングをすると効果的です。ご安心ください。

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