お悩み相談集

  1. 食事制限なしで痩せたいのですが可能ですか?
食事制限なしで痩せたいのですが可能ですか?
週1回のトレーニングで痩せると聞いたのですが、本当ですか。食事制限はしないで痩せたいです。

現在の体重等にもよりますが、基本的には、食事制限と言うより、摂取する栄養素とそのバランスを気をつけて食事をコントロールした方がより効果的です。ほとんどの方が食事のコントロールを同時に行い、より効果を出されています。

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