お悩み相談集

  1. 疲労を残さずしっかりトレーニングする事は出来ますか?
疲労を残さずしっかりトレーニングする事は出来ますか?
加圧なら運動後の疲労が少ないと聞きました。以前通っていたジムでは毎日筋肉痛がひどく、つらかったので、出来れば次の日に疲労を残さず行いたいのですが・・・。

加圧トレーニングは、軽めの重量でトレーニングを行うので、筋肉痛になりにくく、一方で、筋力アップも可能なトレーニング方法です。それぞれの得意分野を持ったトレーナーがおりますので、ご希望を相談頂けたらと思います。

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