お悩み相談集

  1. 加圧はなぜ成長ホルモンが沢山出るのですか?
加圧はなぜ成長ホルモンが沢山出るのですか?
加圧と言えば成長ホルモン、というイメージがありますが、加圧をやると何故成長ホルモンが沢山出るのですか?普通のトレーニングではダメですか?

加圧トレーニングは、血流を制限する事によって、乳酸などの疲労物質がたまります。その結果、脳が刺激されて、成長ホルモンが大量に分泌されます。通常のトレーニングでも成長ホルモンは分泌されますが、量としては格段に違う為、分泌に伴う様々な効果は加圧トレーニングのほうが出やすいと思います。

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