お悩み相談集

  1. スロートレーニングと加圧の効果は同じですか?
スロートレーニングと加圧の効果は同じですか?
結構前にスロートレーニングがはやっていましたが、あれは何ですか?効果の面では加圧と同じ様な感じだと人から聞きました。本当ですか?

加圧とスロートレーニングの共通点は次のようなものになります。 1.低負荷でトレーニングを行うので筋肉や腱に負担をかけない 2.速筋と遅筋という2つの筋肉を使いトレーニング出来る という2点です。 1に関しては、どちらの場合も大差はありませんが、 2に関しては、スロートレーニングの場合、ある程度回数を重ねないと2つの筋肉が使われないのに対し、加圧ではベルトを巻いた時点から2つの筋肉が同時に使われます。 そこが大きな違いと言えます。

ご質問等ございましたら
お気軽にお問い合わせください
お問い合わせ

※料金・キャンペーンに関する情報は回答時の内容です。詳しくは最新の情報をご確認ください。

SPRINGキャンペーン3つの中からお好きなコースを選んで

PAGE TOP