お悩み相談集

  1. 痩せやすい体をつくるのに加圧トレーニングは有効ですか?
痩せやすい体をつくるのに加圧トレーニングは有効ですか?
30歳で今は運動をほとんど何もしていませんが、前より太り易くなった気がするので、何か運動しようと思っています。雑誌やネットでいろいろ調べて加圧を検討しているのですが、痩せやすい体をつくりたい場合、加圧は効果的ですか?普通のトレーニングより効果的だとしたら、その理由も教えてください。

はい。加圧トレーニングは痩せやすい身体づくりをされたい場合、普通のトレーニングよりも効果的です。なぜなら、加圧をすることによって出る通常時のおよそ300倍の量の成長ホルモンによって、脂肪が燃焼しやすい状態に変わるからです。また、トレーニングによって筋肉量が増えると消費エネルギー量も増加します。加圧は筋肉を効果的に付ける事が出来るという特徴もあります。

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