お悩み相談集

  1. 加圧は長時間出来ないというのは本当ですか?
加圧は長時間出来ないというのは本当ですか?
加圧トレーニングは長い時間やってはいけないと聞いた事がありますが、これは本当ですか?

加圧トレーニングは、通常、腕、脚ともにそれぞれ15分ずつ実施します。加圧するので血流が制限されるので、長い時間、加圧をすることで身体に負担がかかる可能性があるからです。もしそれよりも長い時間やる場合は、トレーニングの合間に徐圧を行えば可能です。

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