お悩み相談集

  1. テレビや雑誌で出る様な劇的な体型の変化は実際に出来るものなのでしょうか?
テレビや雑誌で出る様な劇的な体型の変化は実際に出来るものなのでしょうか?
良く雑誌やテレビなどでで芸能人の方や、視聴者モニター(?)の方が、週1回のトレーニングで劇的な体型の変化をしたと言っていますが、本当にあのようになるのですか?

体型の変化には、人それぞれの違いがあります。例えば体重が100キロ程ある方がダイエットをした場合、マイナス10キロ減らすことは可能ですが、50キロの方が10キロ落とす事は、なかなか出来ません。あまり無理をすると、体調を崩してしまうなどの危険もあります。 もし劇的に減量をされたい場合や体型を変えられたい場合は、運動指導者に自身の目的・目標を相談し、身体に負担のない方法でトレーニングを行い、食生活なども含め、トータルで見直しされることをお勧めします。

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