お悩み相談集

1週間に何回通うと良いのでしょうか?
運動不足と年齢(50才)により、過食でどんどん太ってきており、何とかしなくてはと思っております。友人よりテレビの情報から、加圧トレーニングにより短時間で効果のあるトレーニングができると聞きました。 1週間に何回通うことが理想ですか。 トレーナーの方の指導は毎回受けられますか。

最初は週1回のトレーニングから始められるといいでしょう。 無理せず習慣化することが大切です。 当スタジオは、パーソナルトレーニングですので、毎回トレーナーが1対1でつきます。

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