お悩み相談集

  1. 加圧トレーニングはきついイメージがありますが実際どうですか?
加圧トレーニングはきついイメージがありますが実際どうですか?
週3日、家の近くの大手ジムに行っています。そこでも加圧トレーニングを始めたようなのですが、とてもきつそうです。勝手なイメージかもしれませんが、加圧はきつくないイメージを持っています。つい最近もTVで簡単に筋肉がつくと紹介していました。どうなのでしょうか?

加圧トレーニングは通常のトレーニングよりも成長ホルモンの分泌が促進される為、筋肉がつきやすいと言われています。短期間で効率よく筋肉をつけるには非常に良いトレーニングです。トレーニング中は乳酸が溜まりやすい状態なので少々きつさは感じるかもしれませんが、終わった後は爽快感があります。

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