お悩み相談集

  1. 生理中にも通常通りトレーニング出来ますか?
生理中にも通常通りトレーニング出来ますか?
生理中も通常通り加圧トレーニングしても大丈夫ですか?

生理中であってもトレーニングは可能ですが、体調に合わせトレーニングメニューや運動強度は変えた方が良いと思います。生理により体調が優れないという場合には、トレーニングは控えられる事をお勧めします。

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