お悩み相談集

  1. 下半身を細くしたいので下半身のみトレーニングする事も出来ますか?
下半身を細くしたいので下半身のみトレーニングする事も出来ますか?
下半身のシェイプアップを目的に加圧をしようと検討しています。その場合、下半身のみトレーニングを行うことも可能なのでしょうか?

下半身のシェイプアップが目的であっても上半身のトレーニングは必須です。脂肪の燃焼は下半身だけで行われている訳ではないので、上半身の大きい筋肉も使えるようにして身体全体でエネルギー使用量を上げていったほうが、より効果的です。

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