お悩み相談集

  1. 加圧中に貧血になるのは体質的に向いていないという事でしょうか?
加圧中に貧血になるのは体質的に向いていないという事でしょうか?
通っているジムで加圧トレーニングをたまに受けるのですが、加圧中に貧血になります。私には体質的にむいていないのでしょうか?

加圧トレーニングは一時的に血管を圧迫する事で、血流を制限しトレーニングを行います。その際に貧血になりやすいといった事があります。この場合、加圧ベルトの圧を弱くする事や休息をはさみながら行う事で、貧血は出づらくなります。また別の方法として下半身のみベルトを巻いてトレーニングを行う、というの有効かに思います(腕に加圧ベルトは巻かないという事です)。

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