お悩み相談集

  1. 食事制限はせず加圧トレーニングで痩せたいと考えています
食事制限はせず加圧トレーニングで痩せたいと考えています
食生活を変えずにダイエットしたいのですが、加圧はすごく痩せると聞きました。週1回の頻度で大丈夫でしょうか?

食事の内容や、どの程度痩せられたいかなどにもよりますが、たいていの場合加圧トレーニングを始めると同時に、食事を出来る範囲で変えて頂きます。「食事制限」というよりも、必要な栄養素、おさえるべき栄養素、摂取のタイミングなどトレーニングに合わせて「正しく食べる事」を行って頂きます。そのうえでの週1回のトレーニングにお越し頂ければと思います。

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